¿Recuerdas cuando de niño te pedían que te bebieras el zumo de naranja antes de que se le evaporaran las vitaminas? Toda esta magia perdió su vigencia, e incluso [Leer más]
Categoría: Nutrición
Qué desayunar antes de un partido
Un partido de fútbol puede marcar un antes y un después en el día de tu hijo. No solo en la parte anímica, si no también en la parte [Leer más]
¿Por qué la fruta ideal para fútbol es el plátano?
Los mejores aliados en la dieta de un deportista indudablemente son todos aquellos que contienen proteínas, vitaminas, minerales, fibras, carbohidratos y azúcares. Sí, exactamente, azúcares. Y es aquí que [Leer más]
Vitamina D: Una ayuda para prevenir lesiones
Si formas parte del grupo de madres/padres que han llevado el consumo de grasas de sus hijxs a la mínima expresión, este artículo te interesará especialmente. Sin saberlo, podrías [Leer más]
¿Qué comer después de hacer deporte?
Casi todos somos conscientes que para lograr un buen rendimiento tiene mucha importancia el qué comer después de hacer deporte. Hace unas semanas ya vimos lo que debíamos comer [Leer más]
¿Qué comer antes de un partido?
La alimentación en el fútbol es un aspecto muy importante, si hay una pregunta que me suelen realizar los jugadores y jugadoras es la de que comer antes de [Leer más]